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Aktuelle News

Wie ist der Fettverbrennungspuls?

veröffentlicht am 27.07.2021

Der ideale Fettverbrennungspuls: Ein altes Fitnessmärchen besagt, dass man mindestens 20 Minuten bei einem langsamen Tempo (110-130 Puls) laufen muss, damit erst dann die Fettverbrennung in den Zellen anfängt. Zum Glück ist dieses Märchen nicht wahr.

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MOBILITÄTSTRAINING: DIE EFFEKTIVSTEN MOBILITÄTSÜBUNGEN

veröffentlicht am 09.07.2021

Mobilitätsübungen: Was Sie unmittelbar vor Beginn Ihres Trainings tun, kann großen Einfluss auf das Training selbst haben. Dynamische Mobilitätsübungen helfen Ihnen, ihren Körper optimal auf ein Training vorzubereiten.

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REGENERATION NACH DEM SPORT: AUCH DURCH DIE RICHTIGE ERNÄHRUNG

veröffentlicht am 09.07.2021

Schneller regenerieren: Eine gute Regeneration kann Ihnen dabei helfen, einen entscheidenden Vorsprung in Ihrer Leistungsentwicklung zu sichern.

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10 SCHLAF HACKS

veröffentlicht am 03.07.2021

GUT EINSCHLAFEN, ERHOLT AUFWACHEN –EIN TRAUM! DOCH DAS KLAPPT NICHT IMMER.

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